豆乳クッキーダイエットを夜に食べた翌日、空腹のため朝からハンバーグ食べちゃいました。昼はお弁当を作っていきますが、多い時には7〜800kcalくらいはあったのかも知れないです。と、いうことは夜の豆乳クッキーが150kcalくらいですが、その時に牛乳と一緒に食べれば、牛乳のkcalも加わり、1日の目安摂取カロリー1200kcalを超えてしまうんですね。空腹により他の食事で取り過ぎてしまうのは意外な盲点でした。豆乳クッキーダイエットだけでは物足りない豆乳クッキーダイエット・腹もちを長持ちさせるには
食べないダイエットは危険
豆乳クッキーダイエットの固さ